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本次活动邀请北京汽车博物馆讲解员郑娇娇带领青少年们回溯汽车历史，展望汽车未来。在第一站“汽车历史展区”，青少年们通过参观模型、观看汽车影像纪录片及参与互动体验，回望汽车从无到有、从粗糙到精良的发展历程,感受汽车历史的深厚底蕴。在充满科技感和未来感的第二站“汽车未来展区”，各种概念车和未来交通工具的模型激起青少年对未来的交通方式的奇妙畅想，各种视听手段的不断更新也让青少年感受到了科技迭代带来的生活幸福感。

坐月子多重要，过来人知道！俗话说，月子坐得好，老了没烦恼，月子没坐好，老来一身！

很多人都知道月子的重要性，但不知道怎么坐好月子！

为什么要坐月子？

无论是顺产还是剖腹产，分娩对女性身体有一定程度的损伤。

而产后需要6-8周的时间才能慢慢恢复，也就是42-56天左右，如果是剖腹产，那就需要更长的时间来修复！

所以最基本的42天月子里，请妈妈们一定要注意做好以下这几件事！

一、产后42天做好这7件事！

1、及时排尿。

产后需要少量多次地饮用温开水，可以帮助排尿。

分娩后饮食上需要注意多选择清淡、易消化的食物，可以少吃多餐，减轻肠胃负担，然后再慢慢过度到正常膳食。

2、观察恶露

恶露一般会持续4-6周，颜色会由红色/暗红色（血性恶露）变为丹红、黄白色。量应少于月经，否则应该要及时就医。

3、保持清洁

产后42天内要避免盆浴，选择擦浴或者淋浴，要注意水温，洗完后要注意擦干身体。

4、盆底肌康复

产后3个月内是盆底肌康复的最佳时机，产后42天复查是，医院会进行盆底肌评估，并且要指导康复训练，预防尿失禁等问题。

5、腹直肌分离

孕期腹直肌会因过度拉伸而分离，导致腹壁松弛，产后42天复查时，医护人员会知道康复训练。

6、均衡饮食

坐月子期间要均衡饮食，食物多样但是不过量，多补充液体，促进乳汁分泌。

7、缓解情绪

很多妈妈产后激素水平的急剧变化可能会导致情绪波动，家人要多关心产妇，帮助期调整心态。

二、产后恢复

1、夏季预防产褥中暑：保持室内清洁、通风，如果天气炎热，可以适当开空调，避免高湿环境。

2、适当地活动：根据身体情况，可以适当地开始活动以及康复锻炼，促进身体恢复。

3、保持卫生：每天要清洗外阴部，保持干燥，预防感染。

4、补充水分：产后1周内，身体会排出大量汗液，应该要及时补充水分，穿透气的衣物。

5、做好避孕措施：产后6-8周恶露干净后股票配资平台怎么做，可以恢复性生活，到那时要记住做好避孕工作！

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