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明天就要进入9月份啦，进入9月份之后金融行业杠杆，温度就会越发低了，这段时间我会非常注重身体的调养，这是养生的最佳时节，只有在这段时间将身体养好、打好基础，才能顺利、安康过秋冬。 9月份，我会非常期待这种碱性菜的上市，它就是芋头，既是蔬菜又是主食。 常吃芋头，具有相当高的营养价值，调节酸碱平衡，一乌发，二养颜，三补中益气，四增强免疫力，隔三岔五使劲吃。 【芋头炖鸡腿】 食材：芋头、鸡腿、葱姜蒜、生抽、老抽、蚝油、料酒、盐、味精、白糖、食用油 1、准备好荔浦芋头1个，将其洗净削皮以后，切成小块备

秋老虎到了，这菜使劲吃，一清热、二润燥、三美白嫩肤，不懂可惜。当下正是夏秋换季时节，虽然已经入秋了，但这个时候的南方才开始正式迎来了“秋老虎”天，大家可别小看了秋老虎天的威力，一点不比三伏天舒服，这个时候炎热暴晒的同时，还伴随着开始起秋燥的影响了，皮肤出现干燥，昼夜出现温差，咱们在饮食上也需要下功夫。 有一种瓜菜可以使劲吃，那就是：丝瓜，初秋也是吃丝瓜的尾季时节了，这个时候的丝瓜清甜脆嫩，可以常做给家人吃。丝瓜含有丰富的维生素、膳食纤维等营养元素，这个时候吃非常适合，清热润燥，美白嫩肤，爱美的